Thành thật để thừa nhận: Tôi bị ốm tinh thầnXuất phát điểm là một người học và tốt nghiệp ngành tâm lý. Tôi từng “tự tin” cho rằng bản thân mình miễn nhiễm với những vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần. Sau này, khi trải qua một đợt khủng hoảng vào hai năm về trước. Có rất nhiều khó khăn và sự đau đớn diễn ra bên trong tưởng chừng như không thể vượt qua nổi.- 9/15/2022 - Gửi Em Đóa Hoa Cúc TrắngCâu chuyện tự tử đôi khi người ta cho rằng nó ở nơi nào đó xa xôi trên báo đài, nhưng lại không ngờ rằng sẽ có một ngày nó diễn ra ngay với những người xung quanh mình, với người mà mình từng quen biết....- 7/3/2022 - Có một chốn hoang tàn trong sọ tôi"Ở điểm tận cùng của miền đất chết Hy vọng bị cháy xém Ước mơ bị tù đày"- 6/24/2022 - Cảm ơn và nực cười."Em hãy cứ tin rằng mọi người vẫn luôn yêu em".- 6/10/2022 - Mạng xã hội và bệnh trầm cảmMạng xã hội có thể kích hoạt một loạt các cảm xúc tiêu cực ở người dùng góp phần gây ra trầm cảm hoặc làm các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng hơn.- 6/3/2022 - Những điều cần biết về "Tắm rừng"Tắm rừng đã trở thành một phương pháp giải độc lành mạnh, thân thiện với môi trường trong thế giới công nghệ đang thống trị.- 5/24/2022 - 10 sự thật (có thể bạn chưa biết) về bóng đèHiện tượng bóng đè là hiện tượng khi một người đã thức giấc và có thể nhận thức được mọi thứ nhưng không thể nói hay di chuyển. Bóng đè có thể đến một cách tự nhiên trong yên lặng, thậm chí người trải qua cảm giác này khá bình tĩnh với nhịp thở đều nhẹ và mắt vẫn mở. Cảm giác trĩu nặng đè nén trên ngực như mất hết không khí, hay như việc bị mắc nghẹn là chuyện khá phổ biến xảy ra với những người bị bóng đè. Trong giai đoạn đó, ta sẽ trở nên bắt đầu hoảng loạn rồi dần dà sẽ biến thành nỗi sợ. Nhì- 4/21/2022 - 7 triệu chứng đáng ngạc nhiên của bệnh Alzheimer’s mà không liên quan đến trí nhớNhững thay đổi về hành vi có thể là lời cảnh báo về căn bệnh Alzheimer’s - và các vấn đề về trí nhớ dường như không liên quan đến những triệu chứng ấy.- 4/21/2022 - 5 chấn thương thời thơ ấu chúng ta thực sự khó thể ngó lơViệc mối quan hệ của bạn không ổn định hay thiếu sự thân mật tình cảm với nửa kia là đều có lý do. Và công việc không mấy tiến triển hoặc khởi nghiệp mà cứ tuột dốc không phanh cũng thế. Đấy là một câu chuyện cũ, nhưng nó là câu chuyện mà cả cơ thể và tâm trí bạn ngày nào cũng trải qua. Và bản thân bạn cứ lặp đi lặp lại như một người trưởng thành; chỉ là những câu chuyện ấy trông chả giống nhau gì cả.- 4/21/2022 - 7 phương pháp giúp bạn cải thiện khả năng tập trung tinh thần siêu hiệu quảRất là khó trong việc tập trung vào công việc nào đó, nhưng sẽ là một sự thách thức khi bạn luôn quẩn quanh với việc sao nhãng. Trong thế giới luôn có sự kết nối với nhau, chỉ với một cú click, cả thế giới sẽ hiện ra trước mắt bạn. Ngay cả trong những khoảng lặng, khi check Instagram hay các tin tức mới nhất sự sao nhãng sẽ và vẫn luôn ở đấy.- 4/21/2022 - 9 CÁCH ĐỂ QUẢN LÝ CHỨNG LO ÂU VÀO BUỔI TỐINếu như chứng lo âu khiến bạn thao thức vào đêm, bạn không cô đơn đâu. Đêm đến, khoảng thời gian mà chứng lo âu là một vấn đề với nhiều người mang rối loạn lo âu, buổi đêm đối với họ là ngập tràn những cảm giác khó khăn, lo lắng và cả lo sợ. Âu lo đến vào đêm có thể khiến bạn mất ngủ, trong khi việc thiếu ngủ lại làm tăng thêm mối quan ngại của bạn. May mắn thay, có khá nhiều cách để quản lý nỗi lo âu và bạn có thể nghỉ ngơi, sinh hoạt vào ngày mới, và sống một cuộc sống đúng nghĩa.- 4/21/2022 - Không chỉ những công thức, những đứa trẻ cũng nên được học về sức khoẻ tâm thầnSẽ thế nào nếu những đứa trẻ được dạy về sức khoẻ tâm thần? Để rồi chúng sẽ có khả năng đối diện tốt hơn với những khó khăn trong cuộc sống- 4/14/2022 - Đông rồi đấyCâu chuyện về tuổi 17 đầy những bỡ ngỡ, lạc lối.- 4/2/2022 - Tôi Không Muốn LớnTuổi mười tám, đôi mươi có lẽ thời điểm đẹp nhất của thanh xuân. Đây là thời điểm của sự mơ mộng, sự say mê, sự tươi mới và cũng là khởi đầu của hành trình trưởng thành, tự lập.- 4/13/2022 - Bạn có sợ hãi việc Sống không?Nếu bạn sợ việc sống, bạn sẽ không bao giờ có thể đạt được bất kỳ ước mơ nào của mình.- 3/25/2022 - Thế giới của bạn đang dần trở nên nhỏ hơn, như vậy cũng ổn chứ?Một trường hợp điển hình và 4 câu hỏi giúp bạn quyết định.- 3/25/2022 - Tại sao chúng ta lại sợ cái chết và làm thế nào để vượt qua nỗi sợ này?Bạn có thể ngạc nhiên bởi những yếu tố ảnh hưởng đến thái độ của chúng ta đối với cái chết.- 3/13/2022 - Làm vườn giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần như thế nào?Làm vườn không chỉ đơn giản là một công việc hay một thú vui. Thực tế, nó mang lại nhiều lợi ích hơn chúng ta tưởng.- 3/25/2022 - 8 cách để bắt đầu chữa lành đứa trẻ bên trọng bạnBạn có thể coi “đứa trẻ bên trong” là hình ảnh đại diện trực tiếp cho chính bạn trong những năm đầu đời, một bộ sưu tập chắp vá của các giai đoạn phát triển mà bạn đã trải qua, đó cũng có thể là biểu tượng của những giấc mơ và sự vui tươi tuổi trẻ.- 3/3/2022 - Bạn đang thèm đồ ngọt? Có lẽ bạn cần ngủ nhiều hơnSự thiếu ngủ có thể tăng lượng đường tiêu thụ.- 2/19/2022 -
Xem thêm