Tại sao trầm cảm lại phổ biến đến vậy?

Rối loạn trầm cảm có thể rình rập một người, trước khi họ kịp nhận ra những thay đổi mà nó đã hình thành trong suy nghĩ và hành vi của họ


Trầm cảm hay còn được gọi là rối loạn trầm cảm chủ yếu, là một rối loạn tâm thần nghiêm trọng ảnh hưởng tiêu cực đến cách bạn suy nghĩ, hành động và cảm nhận.


Trầm cảm có thể gây ra cảm giác buồn bã tột độ, tạo nên những thay đổi trong tính cách của một người, cách họ đối xử với bản thân và những người xung quanh. Những người bị trầm cảm có thể cảm thấy bị cô lập và cô đơn, các mối quan hệ của họ với bạn bè và gia đình cũng có thể bị ảnh hưởng. Căn bệnh y khoa này có thể dẫn đến các vấn đề về cảm xúc và thể chất khác, làm giảm khả năng hoạt động ở nhà hoặc nơi làm việc của một người.


Dấu hiệu của bệnh trầm cảm


Sẽ rất khó để nhận ra các dấu hiệu của chứng rối loạn trầm cảm chủ yếu ở bản thân và những người thân yêu của mình. Xác định được những dấu hiệu khởi phát của rối loạn này có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn tại sao trầm cảm lại phổ biến như vậy. Rối loạn trầm cảm có thể rình rập một người... trước khi họ kịp nhận ra những thay đổi mà nó đã hình thành trong suy nghĩ và hành vi của họ.


Một số dấu hiệu cần chú ý của rối loạn trầm cảm bao gồm:


  • Khó tập trung
  • Khó ghi nhớ
  • Mệt mỏi
  • Bi quan và tuyệt vọng
  • Cảm thấy tội lỗi, vô giá trị hoặc bất lực
  • Ngủ quá nhiều hoặc không ngủ được
  • Cáu gắt
  • Mất hứng thú với những thứ từng yêu thích
  • Ăn quá nhiều
  • Không có cảm giác ngon miệng
  • Cơn đau dường như không biến mất
  • Các vấn đề về tiêu hóa dường như không biến mất
  • Thường xuyên cảm thấy buồn bã, lo âu hoặc trống rỗng


Ngày nay, trầm cảm có phổ biến hơn không?


Khi xã hội tiếp tục chuyển mình và thay đổi, căng thẳng và trầm cảm dường như trở nên phổ biến hơn hiện nay. Khi các trường hợp sức khỏe tâm thần gia tăng, nhiều người còn tự hỏi: có phải bây giờ mọi người mắc phải rối loạn trầm cảm nhiều hơn trước kia không? Mặc dù đúng thật là như vậy, nhưng sức khỏe tâm thần không phải lúc nào cũng là chủ đề phổ biến hoặc có thể được đem ra bàn tán trong cuộc trò chuyện. Chỉ trong khoảng một thập kỷ trở lại đây, chủ đề sức khỏe tâm thần mới được bàn luận rộng rãi. Chỉ gần đây, mọi người mới cảm thấy sẵn sàng hơn để chia sẻ về cuộc đấu tranh của chính họ với các rối loạn tâm thần. Sự gia tăng các trường hợp rối loạn trầm cảm chủ yếu có thể là kết quả của nền xã hội hiện đại và công nghệ tiên tiến.


Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Các Chỉ số Xã hội báo cáo rằng, sinh viên đại học trong những năm 2010 có khả năng cảm thấy quá tải cao hơn 50% so với sinh viên đại học vào giữa những năm 1980. Ở nghiên cứu tương tự, những người trưởng thành cho rằng họ ngủ không yên giấc, kém ăn và mọi việc họ làm đều đòi hỏi nhiều nỗ lực, tất cả đều là các triệu chứng tâm thần kinh điển của rối loạn trầm cảm. Những kết quả này cho thấy có sự gia tăng số lượng người mắc chứng rối loạn trầm cảm chủ yếu.





Tại sao trầm cảm lại phổ biến như vậy?


Có nhiều lý do giải thích tại sao rối loạn trầm cảm lại phổ biến như hiện nay. Hai yếu tố chính góp phần vào sự gia tăng số lượng người mắc phải trầm cảm là mạng xã hội và gia đình.


Mạng xã hội


Tương tác với những người xung quanh mà không cần gặp gỡ trực tiếp đã có thể thực hiện được nhờ công nghệ và phương tiện truyền thông xã hội. Ngày nay, mọi người không cần phải gặp mặt trực tiếp để giao tiếp nữa. Thay vào đó, họ có thể nhắn tin, gửi email, gọi điện hoặc thậm chí trò chuyện video với nhau. Cách chúng ta giao tiếp đã bị ảnh hưởng bởi những tiến bộ này. Mặc dù mạng xã hội cho phép mọi người nói chuyện với bất kỳ ai có tài khoản mạng xã hội, nhưng việc sử dụng nó cũng thúc đẩy tầm quan trọng của sự chấp nhận từ những người bạn trực tuyến. Mọi người dần trở nên chú ý hơn vào số lượt thích, nhận xét và chia sẻ mà họ nhận được trên nội dung bài đăng. Người dùng mạng xã hội hiện đang dựa nhiều vào ý kiến ​​của những người bạn trực tuyến để tự thỏa mãn bản thân.


Mạng xã hội cũng đóng vai trò như một nền tảng mà thông qua đó, mọi người từ khắp nơi trên thế giới có thể chia sẻ về rối loạn tâm thần của mình. Điều này không phải lúc nào cũng có sẵn, và sức khỏe tâm thần không phải lúc nào cũng là một chủ đề được chấp nhận để đem ra thảo luận công khai. Ngoài đỉnh điểm ở những người mắc chứng rối loạn trầm cảm chủ yếu, hiện nay nó đang được thảo luận rộng rãi mà không bị hạn chế bởi áp lực xã hội hoặc môi trường.


Gia đình


Ly hôn cũng là một lý do tại sao trầm cảm trở nên phổ biến. Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Minnesota, các nhà nhân khẩu học nhận thấy tỷ lệ ly hôn tăng đáng kể từ năm 1990 đến năm 2008. Tỷ lệ này đã tăng gấp đôi trong hai thập kỷ qua. Một nghiên cứu khác báo cáo rằng vào năm 1970, có 84% trẻ em sống với cha mẹ ruột, trong khi vào năm 2009, chỉ có 60% trẻ em sống với cha mẹ ruột của mình. Những đứa trẻ này khi lớn lên sẽ gặp khó khăn về nhận thức và xã hội, như các vấn đề về học tập do chứng kiến cha mẹ ly hôn và tan vỡ trong gia đình. Chúng cuối cùng sẽ trở thành những người lớn phát triển bình thường, hoặc có thể sẽ phải vật lộn với các vấn đề về sức khỏe tâm thần trong tương lai.


------------

Dịch bởi: Trúc Phạm 

Biên tập: Rabbie

Ảnh: Pexels

Tham khảo:

Alyssa. Why Depression is So Common [Online] Available at: <https://www.banyanmentalhealth.com/2020/10/27/why-depression-is-so-common/>

----------


BẢN THẢO
Bài viết liên quan