Tình dục và nhu cầu tâm lý

Đây là một giả định cơ bản về tình dục mà rất nhiều người trong số chúng ta thường nhận thức sai lệch về nguyên nhân dẫn đến việc thiếu đi những trải nghiệm tình dục hoặc tình yêu như bản thân mình mong muốn.

Các nhu cầu và chiến lược tâm lý

Con người ai cũng có những nhu cầu tâm lý cơ bản. Nếu không được đáp ứng những nhu cầu ấy, chúng ta sẽ rất khổ sở, thậm chí cảm thấy vô cùng nặng nề. Giống như việc ta cần thức ăn, chốn ở và giấc ngủ để tồn tại, nhu cầu tâm lý cũng cần được đáp ứng để tinh thần luôn được khỏe mạnh và ổn định.

Các nhà tâm lý học đã chỉ ra một số nhu cầu tâm lý, nhưng bạn có thể tóm tắt chúng thành bốn nhu cầu cơ bản như sau: sự an toàn, lòng tự trọng, tính tự chủ và kết nối.

Để trở nên hạnh phúc và ổn định, con người cần phải đáp ứng cả bốn nhu cầu này một cách nhất quán. Nếu ta không chủ động đáp ứng chúng thì tâm lý của chúng ta sẽ tự động hợp lý hóa một vài cách để thực hiện việc này, dù có phải trả giá bằng sức khỏe về thể chất hay tinh thần. Nếu một người không được đáp ứng nhu cầu về lòng tự trọng, họ sẽ trở nên trầm cảm mãn tính và thậm chí tự tử. Hoặc nếu ai đó không thể tự chủ được, họ sẽ rơi vào trạng thái phụ thuộc hoặc bất lực.

Tình dục là một phương pháp mà chúng ta sử dụng nhằm đáp ứng nhu cầu tâm lý chứ không phải là một nhu cầu tự thân

Tại sao chúng ta biết được điều này? Vì chẳng có bằng chứng nào cho thấy việc sống độc thân hay không quan hệ là không lành mạnh về thể chất hoặc tâm lý. Bạn sẽ không chết chỉ vì không quan hệ tình dục đủ số lần. Thực tế cho thấy quan hệ tình dục vẫn chứa nhiều rủi ro về sức khỏe. Người ta thậm chí có thể tạo nên các cuộc tranh luận về những lợi ích sức khỏe và tâm lý khi con người không quan hệ tình dục.

Tôi không có ý nói rằng chúng ta không nên quan hệ tình dục, bởi thực tế cho thấy tình dục là một điều tuyệt vời. Nó làm chúng ta hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Tôi chỉ đơn giản cho rằng tình dục không hẳn là một nhu cầu sinh học hay tâm lý, nó chỉ là một ham muốn thông thường.

Nhiều người sẽ thấy việc sử dụng tình dục để đáp ứng nhu cầu tâm lý là một ý tưởng kỳ lạ, bởi tình dục cũng là một nhu cầu sinh lý như ăn hoặc ngủ. Tuy nhiên, thực chất nó không hoàn toàn giống việc ăn hay ngủ, vì bạn có thể sống cả đời mà không cần quan hệ tình dục và chẳng có điều gì xấu ảnh hưởng đến bạn cả.

Thực tế là con người chúng ta đã tiến hóa để sử dụng tình dục như một cách nhằm đáp ứng nhu cầu tâm lý chứ không phải nhu cầu về thể xác.

Ảnh: Takmeomeo, Pixabay

Sự khác biệt trong nhu cầu của đàn ông và phụ nữ 

Phần lớn sự bất đồng tình dục giữa nam và nữ xuất phát từ việc chúng ta thường sử dụng tình dục để thỏa mãn các nhu cầu khác nhau. Trước đây, phụ nữ tìm đến tình dục như một hình thức tìm kiếm sự an toàn. Ngay cả ngày nay, đàn ông cũng có rất nhiều điểm hấp dẫn mà có thể đem đến cảm giác ổn định và an toàn cho những người phụ nữ xung quanh họ.

Phụ nữ cũng đã từng phải chịu đựng một quãng thời gian tủi nhục về giới tính và bị xã hội đàn áp về mặt tình dục, cho nên nhiều người có cảm giác tình dục và lòng tự trọng là một mối quan hệ ngược chiều. Phụ nữ thường có xu hướng sử dụng tình dục để tìm kiếm nhu cầu kết nối về tâm hồn, bởi họ đã từng cảm thấy tồi tệ khi quan hệ tình dục vì nhiều lý do khác nhau.

Đàn ông thì khác, họ có thói quen sử dụng tình dục như cách khẳng định địa vị khi so sánh với những người đàn ông khác. Nếu bạn là một anh chàng từng ngủ với nhiều người phụ nữ, có thể người ta sẽ coi bạn như một người đàn ông thành đạt. Phần lớn đàn ông tìm đến tình dục để đáp ứng nhu cầu về lòng tự trọng.

Bởi vì mỗi người sử dụng tình dục nhằm đáp ứng một nhu cầu khác nhau, do đó họ không hiểu nhau, và họ dễ chỉ trích đối phương chỉ vì người kia không đáp ứng được nhu cầu mà bản thân họ mong muốn. Đàn ông thì nghĩ rằng phụ nữ đeo bám và thao túng họ, trong khi phụ nữ thì cho rằng đàn ông khiến họ bất an và tuyệt vọng.  

Tình dục, sự gắn bó và nhu cầu tâm lý của chúng ta

Con người có một hệ thống tâm lý về sự gắn bó trong cảm xúc. Chúng ta có những mối quan hệ gắn bó về mặt tình cảm một cách sâu sắc và mạnh mẽ xuyên suốt cả đời, bất kể sự khác biệt về văn hóa, tuổi tác hay chủng tộc. Mọi thứ đều bắt đầu từ mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái, nếu cha mẹ không gần gũi với chúng ta quá nhiều, chúng ta rất có thể sẽ tìm kiếm sự gắn bó ở một mối quan hệ bên ngoài, trong đó có bạn tình hoặc người yêu của mình. 

Mặc dù tình dục hoàn toàn là một chức năng sinh lý (đôi khi nó cũng chẳng khác việc ăn uống là mấy), nhưng chính quá trình tiến hóa đã đan xen ham muốn tình dục của con người với các nhu cầu tâm lý về sự kết nối và lòng tự trọng. Sự đan xen này được liên kết mật thiết với nhau trong hệ thống tâm lý về mặt gắn bó tình cảm.

Đó chính là lý do tại sao ngay cả những tay chơi lạnh lùng nhất cũng có cảm xúc bùng nổ vào thời điểm bất ngờ nhất, là lý do mà phụ nữ muốn được trải nghiệm sự lãng mạn và bị nửa kia cuốn hút. Đó cũng là nguyên nhân tại sao việc lạm dụng phim khiêu dâm có thể khiến bạn cảm thấy thất bại, bởi bạn cứ luôn tự nhủ rằng bản thân mình không đủ tốt (sự quý trọng) để được yêu thương (và kết nối tâm hồn).

Tình dục là nhu cầu về tình cảm và tâm lý

Tình dục không giống như việc ăn uống, bởi bạn sẽ không chết nếu thiếu nó. Tạo hóa đã khéo léo sắp đặt chúng ta theo kiểu như thế này: nhu cầu tâm lý được đặt lên hàng đầu, sau đó sử dụng tình dục để đáp ứng nhu cầu đó nhằm đánh lừa rằng chúng ta đang chăm sóc và gắn bó lẫn nhau.

Tuy nhiên, điều đó không hoàn toàn đúng. Vấn đề không nằm ở tình dục, mà là cách chúng ta cảm nhận về chính bản thân mình. Đây cũng là cách mà tạo hóa đã tạo ra tình dục, và nó sẽ không thay đổi một cách chóng vánh.

-----------------------

Dịch bởi: bluewhale52

Biên tập: Khuynh Thần

Tham khảo:

Mark Manson (2020), Sex and Our Psychological Needs

Available at:

< https://markmanson.net/sex-and-our-psychological-needs > [Accessed at September 22th 2021]

------------------------