9 CÁCH ĐỂ QUẢN LÝ CHỨNG LO ÂU VÀO BUỔI TỐINếu như chứng lo âu khiến bạn thao thức vào đêm, bạn không cô đơn đâu. Đêm đến, khoảng thời gian mà chứng lo âu là một vấn đề với nhiều người mang rối loạn lo âu, buổi đêm đối với họ là ngập tràn những cảm giác khó khăn, lo lắng và cả lo sợ. Âu lo đến vào đêm có thể khiến bạn mất ngủ, trong khi việc thiếu ngủ lại làm tăng thêm mối quan ngại của bạn. May mắn thay, có khá nhiều cách để quản lý nỗi lo âu và bạn có thể nghỉ ngơi, sinh hoạt vào ngày mới, và sống một cuộc sống đúng nghĩa.- 4/21/2022 - 17 dấu hiệu tiết lộ bạn đã kết hôn với một người ái kỉDấu hiệu của chủ nghĩa ái kỉ thường khó có thể phát hiện trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ, nhưng theo thời gian, những dấu hiệu này có thể được nhìn thấy rõ ràng hơn.- 4/12/2022 - 10 dấu hiệu nổi bật cho thấy mối quan hệ của bạn đang rất thiếu sự giao tiếp lành mạnhKhi bạn muốn xây dựng một mối quan hệ lâu dài, việc bạn và nửa kia tìm ra một phong cách giao tiếp lành mạnh là vô cùng cần thiết.- 4/12/2022 - Tôi Không Muốn LớnTuổi mười tám, đôi mươi có lẽ thời điểm đẹp nhất của thanh xuân. Đây là thời điểm của sự mơ mộng, sự say mê, sự tươi mới và cũng là khởi đầu của hành trình trưởng thành, tự lập.- 4/13/2022 - Không chỉ là nỗi nhớ nhà - điều phụ huynh cần làm khi sinh viên đại học đang trong giai đoạn khủngGia đình là chỗ dựa quan trọng đối với một sinh viên. Các bậc phụ huynh có thể làm gì để giúp đỡ con trong quá trình học tập xa nhà?- 3/3/2022 - 8 cách để bắt đầu chữa lành đứa trẻ bên trọng bạnBạn có thể coi “đứa trẻ bên trong” là hình ảnh đại diện trực tiếp cho chính bạn trong những năm đầu đời, một bộ sưu tập chắp vá của các giai đoạn phát triển mà bạn đã trải qua, đó cũng có thể là biểu tượng của những giấc mơ và sự vui tươi tuổi trẻ.- 3/3/2022 - Em chọn một tình yêu tạm thờiNhưng có một sự thật hiển nhiên rằng tình yêu luôn đi kèm với mù quáng, em cứ như vậy mà ở bên anh để xoa dịu anh, ôm lấy thương tổn của anh dù những thương tổn đó như hàng ngàn lưỡi dao đâm vào tim em đau đớn.- 2/7/2022 - [REVIEW SÁCH] CÓ AI Ở ĐÓ KHÔNG? - A Crazy Mind"Chỉ cần có người thấu hiểu, cái chết cũng không còn đáng sợ"- 1/21/2022 - Làm thế nào để vượt qua những nỗi đau trong quá khứ?Là con người, ta đều sẽ có nỗi đau, dù đó là nỗi đau thể chất hay tinh thần. Bạn không thể là một người lớn, người cao tuổi hay thanh niên mà chưa trải qua bất cứ cảm xúc đau đớn nào.- 1/16/2022 - Có nên cố gắng để thay đổi một ai đó không?Nếu ngay cả bản thân bạn còn chưa sẵn sàng để thay đổi, làm sao bạn có thể mong ai đó sẽ thay đổi vì bạn- 1/14/2022 - Trầm cảm không phải bình thường - Quan điểm đơn giản nhưng phũ phàng dưới con mắt của người trẻXã hội càng phát triển thì số lượng người mắc bệnh trầm cảm lại càng tăng không ngừng. Nhưng liệu chúng ta có đang quá coi thường sức ảnh hưởng của nó?- 1/10/2022 - Có những lúc tôi không biết tôi nên làm gì...Có những lúc tôi không biết tôi thích gì, tôi muốn ở cạnh ai hay tôi muốn làm gì nhất trong cuộc đời mình, lúc đó tôi đã nghĩ hãy mình cứ để đời xô đẩy, để tôi như chiếc lá lặng lờ rồi trôi...- 1/15/2022 - Trải nghiệm của tôi với lo âu và cách tôi vượt qua nóTôi đã phải đối mặt với bệnh về tâm thần trong một thời gian dài. Đây là quá trình chữa lành và vượt qua trạng thái lo âu của tôi.- 12/26/2021 - Hội chứng sợ âm thanhNhững thứ tưởng chừng như vô hại có thể giết chết cuộc đời một con người !- 12/25/2021 - Làm thế nào để ngừng mơ về công việc?Nếu bạn thường xuyên có những giấc mơ liên quan đến công việc, thì thật ra bạn không hề cô đơn.- 12/14/2021 - Nghiên cứu đã chỉ ra thiền và yoga có thể làm giảm triệu chứng đau nửa đầuMột nghiên cứu gần đây cho thấy các kỹ thuật làm giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm như thiền và yoga có thể làm giảm bớt một số triệu chứng đau nửa đầu.- 12/15/2021 - 3 điều quý giá mình nhận được khi đi tham vấn tâm lý.Không biết bạn đã đi tham vấn tâm lý bao giờ chưa? Mình thì mới đi tham vấn có một lần, và đó là một trải nghiệm quý giá.- 12/13/2021 - [Hà Nội - Online] UNIVED GROUP TUYỂN DỤNG CÁC VỊ TRÍ THỰC TẬP SINH VÀ CHUYÊN VIÊNVới mong muốn mang lại một môi trường làm việc chuyên nghiệp và gắn kết với từng thành viên, Unived Group muốn tìm kiếm CTV đồng hành cho Quan trắc đồng tử.- 11/11/2021 - POSITIVE PEER PRESSURE: CHUYỂN HÓA ÁP LỰC THÀNH ĐỘNG LỰC- 10/30/2021 - Các dấu hiệu cảnh báo ai đó đang bị quấy rối tình dụcCác hành vi quấy rối tình dục diễn ra vô cùng phổ biến, tuy nhiên, thật khó để chúng ta có thể nhận biết các dấu hiệu của chúng. Đây là những dấu hiệu cho thấy người bạn của bạn đang bị quấy rối tình dục và những gì bạn có thể làm với tình huống đó.- 9/8/2021 -
Xem thêm